VZDUŠNÁ AKROBACIE
AERIAL HOOP
Vzdušná akrobacie na závěsném kruhu je moderním sportem vycházejícím z cirkusového umění a zařazuje se do skupiny sportů pod názvem Aerial Arts. Jedná se o pohybovou aktivitu, kombinující akrobatické, gymnastické a taneční prvky odehrávající se na zavěšené obruči. Pravidelným tréninkem se zvyšují silové a balanční schopnosti, dochází ke zpevnění celého těla. Zlepšuje se i mobilita a flexibilita celého těla. Vedle Aerial Hoop je možné tento sport dohledat i pod názvem Lyra Hoop. Kruhy ve studiu máme v různých velikostech včetně dětských
AERIAL YOGA ACROBATICS
Tento druh cvičení v šálách je dynamičtější a akrobatičtější verzí naší létací jógy. Vedle základního posílení a protažení se zde učí různé triky, pozice, dropy, protočky a otočky, časem dokonce až kombinace prvků a taneční choreografie v šále. Výuka probíhá formou kurzů, aby stejná skupina přihlášených klientů mohla se svou lektorkou postupovat dále, rozvíjet se, učit se stále novým trikům.
AERIAL YOGA
Nové cvičení, při kterém Vám šála umožní pohyb v prostoru s úplně novým pocitem. Posílíte a protáhnete celé tělo, zapojíte i vnitřní stabilizační svaly. Cvičení vychází z klasické jógy. Ztuhlá, unavená, někdy i bolavá záda ze sezení v kanceláři nebo ve škole zná mnoho z nás. Hlavním benefitem létací jógy je bezesporu naprosté uvolnění zad, tzv. dekomprese páteře. Přijďte si tento skvělý pocit zažít!
Cvičí se v šálách z tzv. leteckého hedvábí – hammock.
AERIAL YOGA PRO MAMINKY S DĚTMA
Nové cvičení, při kterém Vám šála umožní pohyb v prostoru s úplně novým pocitem. Posílíte a protáhnete celé tělo, zapojíte i vnitřní stabilizační svaly. Cvičení vychází z klasické jógy. Ztuhlá, unavená, někdy i bolavá záda ze sezení v kanceláři nebo ve škole zná mnoho z nás. Hlavním benefitem létací jógy je bezesporu naprosté uvolnění zad, tzv. dekomprese páteře. Ne méně důležitý benefit létající yogy je odbourání stresu. Je vědecky dokázáno, že při letu vzduchem mozek automaticky stress odbourává. Přijďte si tento skvělý pocit zažít! Cvičí se v šálách z tzv. leteckého hedvábí – hammock.Aby si mohli zacvičit i maminky s malými dětmi, lektorka vymyslí vždy pár zábavných cviků pro vás a vaše batole či miminko, aby jste si hodinu užili dohromady. Dětičky si mohou spolu pohrát, nebo je pohoupete v šále apod. Věříme, že to pro vás bude kvalitně strávený čas s vaším malým pokladem.
AERIAL SILKS
AERIAL MIX
UPRAVIT TEXT
STREČINK V ŠÁLÁCH
Zaměřeno především na celkové zlepšení a zvýšení flexibility zábavnější formou za pomocí šály. Využívají se různé pozice a přechody z klasické jógy, ale i zcela nové a nepoznané díky závěsné šále, která dává širší prostor pro zlepšení celkové mobility těla.
OPEN SPACE
Tzv. volné lekce znamenají, že poskytujeme prostory našich sálů pro vlastní trénink. Tyto lekce nejsou vedeny lektorkou. Lektorka se v prostorách studia pohybuje, pomůže ráda, ale pouze z technického úhlu pohledu, tedy např. zavěsit a nastavit výšku šály, či kruhu, povolit tyč na spinový režim apod.
KIDS
Kurz pro děti na 4 lekce. Zábavná a hravá forma Aerial Hoop pro děti ve věku od 6 do 11 let (děti od 12ti let mohou v příp. zájmu navštěvovat již běžný kurz pro dospělé Aerial Hoop). Součástí výuky Aerial Hoop vedle různých triků a kombinací na kruhu, jsou i základní gymnastická průpravná cvičení, hry a rozvoj mobility, flexibility, koordinace a síly. Na kurzech probíhá i výuka tanečních choreografií, uzpůsobených pro děti.
TEENS
Kurz pro děti na 4 lekce. Zábavná a hravá forma Aerial Hoop pro děti ve věku od 6 do 11 let (děti od 12ti let mohou v příp. zájmu navštěvovat již běžný kurz pro dospělé Aerial Hoop). Součástí výuky Aerial Hoop vedle různých triků a kombinací na kruhu, jsou i základní gymnastická průpravná cvičení, hry a rozvoj mobility, flexibility, koordinace a síly. Na kurzech probíhá i výuka tanečních choreografií, uzpůsobených pro děti.